Apple Podcasts
Google Podcasts
Deezer
Яндекс.Музыка
VK
Spotify
Castbox
SoundStream
SoundCloud
Звук
Overcast
Podcast Addict
Pocket Casts
Youtube
RSS
21 выпуск 13 апреля 2020
Как правильно составить план беговых тренировок (Александр Элконин) | s20e21
У нас в гостях Александр Элконин: врач, кандидат медицинских наук, спортсмен и настоящий друг "Спорт-Марафона". В копилке Александра — 40 лет стажа на горных лыжах, более 20 марафонов за последние 15 лет и более 10 горных ультрамарафонов, а также большой опыт в других видах спорта.
Из этого выпуска узнаем:
- В каких ситуациях план тренировок жизненно необходим, а в каких случаях можно и без него?
- Тренировки по плану или тренировки по настроению - что лучше?
- Насколько взаимосвязан план тренировок с целью?
- Можно ли составить план самостоятельно или лучше прибегнуть к помощи тренера?
- Кому нужно советоваться с врачом, составляя план?
- Стоит ли доверять готовым планам тренировок в интернете или в приложениях?
- Каким будет наш первый план и как скоро он устареет?
- Имеет ли значение покрытие и экипировка в самом начале занятий?
- Зачем вести дневник тренировок и что туда записывать?
Александр Элконин в интернете:
https://www.facebook.com/AlexanderElkonin
Школа трейлраннинга на нашем youtube-канале:
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-7bWOwIK0XRdCK88GPhPJjTK8-nrH-rZ
Советы Александра по ОФП дома:
https://www.youtube.com/watch?v=ithjDDD7wKQ
___
Основной канал подкаста "Спорт-Марафон. Аудиоверсия":
https://soundcloud.com/sport-marafon
(здесь можно скачать аудиофайл подкаста в формате .mp3)
Снаряжение для приключений: https://sport-marafon.ru
Канал Спорт-Марафон - идеи для путешествий, советы по выбору и использованию снаряжения, специальные проекты Спорт-Марафон, записи лекций и мастер-классов Клуба Путешественников, интервью и другие ролики для вдохновения на путешествия и приключения. https://www.youtube.com/channel/UC_aO4rIcQZGGt6Z62AwZ2Wg?sub_confirmation=1
Все свежие обзоры снаряжения на канале Спорт-Марафон/Витрина: https://www.youtube.com/channel/UCoZ60f9GzTjKNx8-vffbQxw
Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
VK: https://www.vk.com/sportmarafon
Facebook: https://www.facebook.com/Sportmarafon/
Instagram: https://www.instagram.com/sportmarafon/
У нас в гостях Александр Элконин: врач, кандидат медицинских наук, спортсмен и настоящий друг "Спорт-Марафона". В копилке Александра — 40 лет стажа на горных лыжах, более 20 марафонов за последние 15 лет и более 10 горных ультрамарафонов, а также большой опыт в других видах спорта.
Из этого выпуска узнаем:
- В каких ситуациях план тренировок жизненно необходим, а в каких случаях можно и без него?
- Тренировки по плану или тренировки по настроению - что лучше?
- Насколько взаимосвязан план тренировок с целью?
- Можно ли составить план самостоятельно или лучше прибегнуть к помощи тренера?
- Кому нужно советоваться с врачом, составляя план?
- Стоит ли доверять готовым планам тренировок в интернете или в приложениях?
- Каким будет наш первый план и как скоро он устареет?
- Имеет ли значение покрытие и экипировка в самом начале занятий?
- Зачем вести дневник тренировок и что туда записывать?
Александр Элконин в интернете:
https://www.facebook.com/AlexanderElkonin
Школа трейлраннинга на нашем youtube-канале:
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-7bWOwIK0XRdCK88GPhPJjTK8-nrH-rZ
Советы Александра по ОФП дома:
https://www.youtube.com/watch?v=ithjDDD7wKQ
___
Основной канал подкаста "Спорт-Марафон. Аудиоверсия":
https://soundcloud.com/sport-marafon
(здесь можно скачать аудиофайл подкаста в формате .mp3)
Снаряжение для приключений: https://sport-marafon.ru
Канал Спорт-Марафон - идеи для путешествий, советы по выбору и использованию снаряжения, специальные проекты Спорт-Марафон, записи лекций и мастер-классов Клуба Путешественников, интервью и другие ролики для вдохновения на путешествия и приключения. https://www.youtube.com/channel/UC_aO4rIcQZGGt6Z62AwZ2Wg?sub_confirmation=1
Все свежие обзоры снаряжения на канале Спорт-Марафон/Витрина: https://www.youtube.com/channel/UCoZ60f9GzTjKNx8-vffbQxw
Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
VK: https://www.vk.com/sportmarafon
Facebook: https://www.facebook.com/Sportmarafon/
Instagram: https://www.instagram.com/sportmarafon/
Авторы подкаста
Как тебе выпуск?
0
0