Apple Podcasts
Google Podcasts
Deezer
Яндекс.Музыка
VK
Spotify
Castbox
SoundStream
SoundCloud
Звук
Overcast
Podcast Addict
Pocket Casts
Youtube
RSS
26 выпуск 30 апреля 2020
Как тренироваться на выходных, чтобы сил хватило на всю неделю (Ирина Зеленкова) | s20e26
В гостях нашего подкаста Ирина Зеленкова - врач спортивной медицины, сертифицированный врач МОК, врач спортивной команды «КАМАЗ-мастер», участница горных восхождений, в том числе на Эверест и экспедиций на Северный и Южный полюсы.
Из этого выпуска узнаем:
- Поможет ли спорт избавиться от всех проблем со здоровьем?
- Что важно для хорошего самочувствия помимо тренировок?
- Как правильно скорректировать питание?
- Могут ли помочь витамины и БАДы и как их правильно принимать?
- Сколько нужно пить воды и зачем?
- На столько ли важен правильный психологический настрой?
- Как распределить физическую нагрузку в течение недели?
Ирина Зеленкова в интернете:
https://www.facebook.com/irenenarycheva
___
Основной канал подкаста "Спорт-Марафон. Аудиоверсия":
https://soundcloud.com/sport-marafon
(здесь можно скачать аудиофайл подкаста в формате .mp3)
Снаряжение для приключений: https://sport-marafon.ru
Канал Спорт-Марафон - идеи для путешествий, советы по выбору и использованию снаряжения, специальные проекты Спорт-Марафон, записи лекций и мастер-классов Клуба Путешественников, интервью и другие ролики для вдохновения на путешествия и приключения. https://www.youtube.com/channel/UC_aO4rIcQZGGt6Z62AwZ2Wg?sub_confirmation=1
Все свежие обзоры снаряжения на канале Спорт-Марафон/Витрина: https://www.youtube.com/channel/UCoZ60f9GzTjKNx8-vffbQxw
Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
VK: https://www.vk.com/sportmarafon
Facebook: https://www.facebook.com/Sportmarafon/
Instagram: https://www.instagram.com/sportmarafon/
В гостях нашего подкаста Ирина Зеленкова - врач спортивной медицины, сертифицированный врач МОК, врач спортивной команды «КАМАЗ-мастер», участница горных восхождений, в том числе на Эверест и экспедиций на Северный и Южный полюсы.
Из этого выпуска узнаем:
- Поможет ли спорт избавиться от всех проблем со здоровьем?
- Что важно для хорошего самочувствия помимо тренировок?
- Как правильно скорректировать питание?
- Могут ли помочь витамины и БАДы и как их правильно принимать?
- Сколько нужно пить воды и зачем?
- На столько ли важен правильный психологический настрой?
- Как распределить физическую нагрузку в течение недели?
Ирина Зеленкова в интернете:
https://www.facebook.com/irenenarycheva
___
Основной канал подкаста "Спорт-Марафон. Аудиоверсия":
https://soundcloud.com/sport-marafon
(здесь можно скачать аудиофайл подкаста в формате .mp3)
Снаряжение для приключений: https://sport-marafon.ru
Канал Спорт-Марафон - идеи для путешествий, советы по выбору и использованию снаряжения, специальные проекты Спорт-Марафон, записи лекций и мастер-классов Клуба Путешественников, интервью и другие ролики для вдохновения на путешествия и приключения. https://www.youtube.com/channel/UC_aO4rIcQZGGt6Z62AwZ2Wg?sub_confirmation=1
Все свежие обзоры снаряжения на канале Спорт-Марафон/Витрина: https://www.youtube.com/channel/UCoZ60f9GzTjKNx8-vffbQxw
Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
VK: https://www.vk.com/sportmarafon
Facebook: https://www.facebook.com/Sportmarafon/
Instagram: https://www.instagram.com/sportmarafon/
Авторы подкаста
Как тебе выпуск?
0
0